Zašto je vitamin D3 važan za djecu?
Vitamin D3 (kolekalciferol) ključan je za zdrav rast i razvoj djeteta. Njegova glavna uloga je poticanje apsorpcije kalcija i fosfora iz probavnog sustava, što osigurava izgradnju čvrstih kostiju i zubi. Nedostatak vitamina D3 može dovesti do rahitisa, bolesti kostiju u dječjoj dobi.
Preporučene dnevne doze vitamina D3 kod djece
Primjena vitamina D3 započinje već od drugog tjedna života, a dozu određuje pedijatar procjenom individualnog rizika i ovisno da li je riječ o prevenciji rahitisa, liječenju nedostatka vitamina D3 ili liječenju rahitisa. Dozvoljena gornja granica unosa: do 6 mjeseci: 1.000 IU dnevno, a od 6 mjeseci do 1 godine: 1.500 IU dnevno. Prevencija rahitisa: Najčešće se provodi svakodnevnom primjenom 400–800 IU vitamina D3 u obliku kapi u prvoj godini života, a potom sezonski, kada je manje izlaganja suncu.
Kako spriječiti rahitis?
Prevencija rahitisa uglavnom se provodi svakodnevnom primjenom 400 do 800 IU (internacionalnih jedinica) na dan u obliku kapi u prvoj godini života, a potom u vrijeme sezone s malo sunca. Dok većinu vitamina ljudsko tijelo ne može proizvesti, vitamin D se sintetizira u koži djelovanjem sunčevog svjetla, osobito u ljetnim mjesecima.
Zbog istaknutih uloga D3 vitamina za opće zdravlje brojni dodaci prehrani, vitaminski pripravci, dječja hrana, pripravci probiotika između ostalog sadrže i vitamin D3.. Mnogi dodaci prehrani, dječja hrana i pripravci sadrže vitamin D3. Na pakiranjima količina može biti iskazana u IU (međunarodne jedinice), mikrogramima (µg) ili miligramima (mg).
1 µg = 40 IU vitamina D3
Roditelji trebaju zbrojiti ukupni dnevni unos vitamina D3 iz svih izvora (lijekovi, kapi, hrana, dodaci) kako bi se izbjegle nuspojave. Ljekarnik ili pedijatar mogu pomoći u preračunavanju i prilagodbi doze. To može biti lijek koji je propisao pedijatar. To će pomoći da izbjegnete neželjene nuspojave od prevelikog unosa. Ljekarnik vam može dati stručni savjet o tome.
Moguće nuspojave prekomjernog unosa vitamina D3
Iako su rijetke, nuspojave se mogu javiti kod prekomjernog unosa vitamina D3. Najčešće se očituju u probavnom sustavu kao grčevi, nadutost, zatvor, kolike ili njihovo pogoršanje te povraćanje.
U težim slučajevima može se razviti hipervitaminoza i hiperkalcemija. Hipervitaminoza se očituje nespecifičnim nuspojavama poput glavobolje, gubitka apetita, slabosti, gubitka težine, poremećaja probave koji se manifestiraju kao mučnina, povraćanje i poremećaja rasta djece.
Ako posumnjate na nuspojave, obavezno se obratite pedijatru.
Brine vas unos vitamina D kod vašeg djeteta?
Bilježite terapije i dodatke prehrani u Dnevnik zdravlja i pratite preporuke pedijatra. Ako imate pitanja, zatražite konzultaciju ili pitajte AI asistenta.
Vitamin D3 ima važnu ulogu u rastu i zdravlju djece. Pravilan unos osigurava zdrave kosti i snažan imunitet, dok nepravilno doziranje može dovesti do neželjenih posljedica.
Savjet za roditelje
Unos vitamina D3 uvijek uskladite s preporukama pedijatra i bilježite sve podatke u Dnevnik zdravlja u LittleDot aplikaciji. Tako ćete imati pregled unosa i pravovremeno uočiti moguće poteškoće.
Putem LittleDot aplikacije možete se jednostavno povezati s vrhunskim specijalistima za dodatne savjete i konzultacije. Medicinski tim stručnjaka stoji vam na raspolaganju za sva vaša pitanja i podršku u donošenju najboljih odluka za zdravlje vašeg djeteta.
