Budući vitamini predstavljaju spojeve od esencijalne važnosti za normalan razvoj i održavanje brojnih funkcija našeg organizma, o njihovim ulogama često se govori, a jedan od vitamina s kojim se susreću djeca od najranije dobi je vitamin D3 – kolekalciferol.
D3 vitamin primjenjuje se u dječjoj dobi kako bi osigurali adekvatna apsorbciju kalcija iz probavnog sustava i time izgradili čvrste kosti, a njegov nedostatak može dovesti do rahitisa stoga se vitamin D3 najčešće koristi u njegovoj prevenciji.
Brojna istraživanja otkrivaju sve više detalja o ulozi vitamina D3 i u drugim procesima poput reakcija imunološkog sustava, upalnim procesima, kognitivnim funkcijama i smanjenju rizika od brojnih kroničnih bolesti.
Kolika je preporučena dnevna doza vitamina D3
Primjena vitamina D3 započinje već od drugog tjedna života, a dozu određuje pedijatar procjenom individualnog rizika i ovisno da li je riječ o prevenciji rahitisa, liječenju nedostatka vitamina D3 ili liječenju rahitisa.
Dozvoljena gornja granica dnevnog unosa ovisi o dobi, a za dijete do 6 mjeseci iznosi 1000 IU, odnosno 1500 IU za dijete od 6 mjeseci do 1.godine.
Kako se može spriječiti rahitis
Prevencija rahitisa uglavnom se provodi svakodnevnom primjenom 400 do 800 IU (internacionalnih jedinica) na dan u obliku kapi u prvoj godini života, a potom u vrijeme sezone s malo sunca. Dok većinu vitamina ljudsko tijelo ne može proizvesti, D vitamin se sintetizira u koži djelovanjem sunčevog svjetla, osobito u ljetnim mjesecima.
Zbog istaknutih uloga D3 vitamina za opće zdravlje brojni dodaci prehrani, vitaminski pripravci, dječja hrana, pripravci probiotika između ostalog sadrže i D3 vitamin. Ponekad je njegova količina iskazana kao IU (internacionalne jedinice), a ponekad u miligramima ili mikrogramima.
U ovom slučaju potrebno je preračunati iskazane količine u internacionalne jedinice te korigirati unos D3 vitamina kojeg dijete koristi putem lijeka propisanog od pedijatra ili općenito sumirati ukupni dnevni unos ovog vitamina iz svih izvora koji se konzumiraju kako bi izbjegli neželjene nuspojave prevelikog unosa u čemu Vam ljekarnik može pružiti stručni savjet.
Koje su nuspojave prekomjernog uzimanja D3 vitamina
Iako na temelju dosadašnjih prikupljenih podataka učestalost nije poznata, najčešće nuspojave manifestiraju se u probavnom sustavu kao grčevi, nadutost, zatvor, kolike ili njihovo pogoršanje te povraćanje.
Uslijed prevelikog unosa može doći do razvoja hipervitaminoze i hiperkalcemije. Hipervitaminoza se očituje nespecifičnim nuspojavama poput glavobolje, gubitka apetita, slabosti, gubitka težine, poremećaja probave koji se manifestiraju kao mučnina, povraćanje, teška konstipacija, i poremećaja rasta djece.
Prilikom sumnje na bilo koju nuspojavu svakako se obrati liječniku za savjet i procjenu da li je riječ o nuspojavi lijeka ili drugom zdravstvenom stanju.
Ukoliko je tvoj liječnik dio LittleDot medicinskog tima, možeš ga uvijek kontaktirati putem LittleDot aplikacije.
Ukoliko nemaš aplikaciju, uvijek je možeš preuzeti za iOS i Android.
