Probiotici se danas koriste u prevenciji i suportivnom liječenju raznih bolesti i tegoba, najčešće onih vezanih za probavni sustav. Koriste se također i u spriječavanju dijareje (proljeva) kao česte nuspojave uslijed primjene antibiotika. Budući se djelovanje antibiotika zasniva na „uništavanju“ bakterija, kako patogenih (štetnih) tako u određenoj mjeri i onih „dobrih“.
Danas je u ljekarnama prisutan sve veći broj proizvođača raznih probiotičkih sojeva, što roditeljima na prvi pogled otežava donošenje odluke koji probiotik izabrati. Ali prije nego krenemo tim putem, pojasniti ćemo zašto je poželjna primjena probiotika.
Uloga probiotika i što je to mikrobiom
Poznato je da različite organske sustave čovjeka koloniziraju „dobre bakterije“ (u probavnom sustavu, na koži, u urinarnom traktu, vaginalnom području itd.) i upravo one imaju važnu ulogu u očuvanju našeg zdravlja. Kad govorimo o ovim „dobrim bakterijama“ koje su sastavni dio našeg tijela koristimo izraz mikrobiom.
Naš mikrobiom razvija se već od samog rođenja, a vaginalni porod doprinosi boljem razvoju mikrobioma novorođenčeta od poroda carskim rezom. Sastav mikrobioma se mijenja i ovisi o brojnim vanjskim faktorima kao što su prehrana i primjena lijekova. Stoga svatko od nas ima jedinstvenu strukturu mikrobioma, slično kao otisak prsta.
Ukoliko dođe do razvoja bakterija koje ne pogoduju našem zdravlju ali nisu patogene odnosno ne uzrokuju infekciju. Tada govorimo o neravnoteži mikrobioma (disbiozi). Mikrobiom ima ulogu u tijeku raznih bolesti (npr. upalnih bolesti crijeva, sindroma iritabilnog crijeva, metaboličkih bolesti, dijabetesa tipa II, pretilosti, alergija…), a u prilog tome govori činjenica da je 60 – 70 % stanica imunološkog sustava čovjeka prisutno upravo u crijevima te da nas mikrobiom probavnog sustava štiti od patogena („štetnih“ mikroorganizama).
U prevenciji disbioze i suportivnom liječenju stanja koja su usko povezana s razvojem disbioze primjenjuju se probiotici.
O probioticima se također govori kao „dobrim bakterijama“ što je u skladu s doslovnim prijevodom „pro-bios“ – „za život“. Osim bakterija, u grupu probiotika ubrajamo i kvasac Saccharomyces cerevisiae var.boulardii.
Koji probiotik odabrati uslijed primjene antibiotika?
Najčešći lijekovi koji kod djece mogu uzrokovati disbiozu su antibiotici s posljedičnim razvojem dijareje koja može nastupiti već prvi dan, ali i unutar dva mjeseca od početka primjene antibiotika. Ovisno o vrsti antibiotika ova nuspojava može biti različitog intenziteta i učestalosti pojave.
U prevenciji dijareje (proljeva) koja je posljedica primjene antibiotika poželjno je koristiti probiotik. Svaki probiotik ima svoje specifično djelovanje stoga željeni učinak probiotika može izostati ako se ne odabere adekvatan probiotik u skladu s potrebama.
U prevenciji dijareje, kao posljedice primjene antibiotika kod djece, prema preporukama Svjetske gastroenterološke organizacije i ESPGHAN radne grupe za probiotike. Savjetuje se primjena sljedećih sojeva probiotika:
- Lactobacillus rhamnosus GG (LGG): doza 1-2 X 1010 CFU; primjena 3 h od primjene antibiotika.
- Saccharomyces boulardii: doza 250-500 mg; primjena ovog probiotika može biti u isto vrijeme kada i primjena antibiotika.
5 stručnih savjeta za odabir idealnog probiotika
- Provjerite bakterijski soj
Različiti sojevi imaju različite učinke. Lactobacillus i Bifidobacterium najpopularniji su, no svaki ima specifičnu namjenu – jedni pomažu probavi, drugi jačaju imunitet, treći ublažavaju zatvor ili proljev.
- Pratite broj bakterijskih jedinica
Količina bakterija ključna je za djelotvornost. Za svakodnevnu upotrebu preporučljivo je između 1-10 milijarda CFU (jedinica koje stvaraju kolonije). Kod specifičnih zdravstvenih potreba možda će trebati veće doze.
- Obratite pozornost na rok trajanja i uvjete čuvanja
Probiotici su živi mikroorganizmi koji zahtijevaju pravilno čuvanje. Provjerite rok trajanja i uvjete skladištenja – neki zahtijevaju hlađenje, neki ne.
- Prilagodite prema dobi i potrebama
Probiotici za djecu, odrasle i starije osobe razlikuju se. Savjetovanje s liječnikom ključno je za odabir prema specifičnim zdravstvenim potrebama.
- Provjerite dodatne sastojke
Izbjegavajte probiotike s puno dodanog šećera, umjetnih bojila ili konzervansa. Prirodniji sastav jamči bolju apsorpciju i manje nuspojava.
Preporučam da se prije uporabe probiotika konzultirate s medicinskim stručnjacima. Navedene preporuke za konkretne individualne slučajeve, budući da svaki organizam reagira drugačije.
Što zaključiti u vezi probiotika?
Svaki probiotik je različit, stoga je preporučljivo da se prije odabira posavjetujete s ljekarnikom ili liječnikom. Korisna je LittleDot aplikacija pomoću koje možete pratiti liste lijekova koje vaše dijete koristi – unosite bilješke, simptome, fotografije i nalaze, te postavljate podsjednike za terapiju.
Budući da neki lijekovi mogu narušiti mikrobiotu probavnog sustava, važno je postupati odgovorno i pažljivo. Preporučljivo je da zabilježite koje ste lijekove i probiotike do sada koristili, što može biti korisno za buduće konzultacije sa medicinskim stručnjacima.
Probiotici svoje pozitivne učinke na zdravlje mogu ostvariti u vidu prevencije ili suportivnog liječenja raznih bolesti. Tegobaekao što su bakterijske i virusne infekcije probavnog sustava, dojenačke kolike, atopijske dermatitis i sl., te je za svako pojedino stanje potrebno odabrati određen probiotik.
Za dodatne savjete i stručnu podršku, uvijek možete računati na LittleDot aplikaciju. LittlleDot omogućuje brze konzultacije s pedijatrima i medicinskim stručnjacima.
