Stalno se osjećam kao umorna mama. Zašto sam stalno iscrpljena otkad sam postala mama? Osjećam da ne mogu izdržati taj tempo, stalno sam umorna. Je li to normalno ili nešto nije u redu sa mnom?
Odgovor: Često se događa da majke osjećaju kroničnu iscrpljenost zbog konstantne brige za dijete, nedovoljnog sna te emocionalnog i fizičkog opterećenja. To nije znak slabosti, već sasvim normalna reakcija organizma na prevelike zahtjeve. Tijelo vam šalje poruku da mu je potreban odmor, a važno je znati da ste i vi, kao majka, jednako važni kao i svi oko vas. Iscrpljenost nije nešto što se „samo mora izdržati“ – upravo suprotno, uz pravovremenu podršku i male svakodnevne promjene možete značajno poboljšati kvalitetu svog života. Ako osjećaj umora traje tjednima ili se pojačava, razgovarajte s liječnikom ili psihologom – briga o sebi je prvi korak prema zdravoj obitelji.
Preuzmite LittleDot – Vaš digitalni zdravstveni dnevnik!Uz LittleDot aplikaciju jednostavno pratite trendove težine, krvnog tlaka, šećera, simptoma .., uz vizualne prikaze i detaljne grafove. Pohranite medicinske nalaze, fotografije i dokumente, te ih uvijek imajte pri ruci. Konzultirajte liječnike, postavljajte podsjetnike i vodite brigu o zdravlju cijele obitelji na jednom mjestu.
Preuzmite sada i isprobajte besplatno!
