Koliko tekućine treba piti tijekom dojenja i je li pivo korisno?

Svi mi govore da moram piti puno tekućine jer dojim, a jedna prijateljica čak tvrdi da pivo potiče mlijeko. Što je zapravo istina?

Odgovor: Tijekom dojenja važno je piti više tekućine nego inače, jer organizam gubi tekućinu stvaranjem mlijeka. Najbolji izbor su voda, blagi čajevi za dojilje te prirodni voćni sokovi bez dodataka. Mlijeko je također u redu u umjerenim količinama, ali treba biti oprezan ako u obitelji postoji sklonost alergijama. Pivo i ostala alkoholna pića ne preporučuju se dojiljama. Suprotno uvriježenim mitovima, pivo ne povećava količinu mlijeka i može imati negativan učinak na dijete.