Koji su rizici prekomjernog izlaganja suncu?
S dolaskom sunčanih dana, često se ističe potreba za zaštitom od sunčevog zračenja, posebno ultraljubičastog (UV) zračenja. Dijele se na tri spektralna područja:
- UV-C zračenje (100–280 nm): najopasnije, ali ga u potpunosti apsorbira ozonski omotač i ne dopire do Zemlje.
- UV-B zračenje (280–315 nm): odgovorno za sunčane opekline, pigmentaciju kože i oštećenja u epidermisu.
- UV-A zračenje (315–400 nm): prodiru dublje u kožu, sve do dermisa, uzrokujući dugoročna oštećenja poput preranog starenja kože i povećanog rizika od raka kože.
i UV-A i UV-B zrake mogu oštetiti DNA stanica kože, što dugoročno može dovesti do razvoja raka kože, uključujući maligni melanom.
Djelovanje UV zraka na kožu
Na sreću, najopasnije UV-C zračenje u potpunosti se apsorbira u gornjoj atmosferi, na molekulama kisika i ozona, pa ne prodire do Zemlje.
UV-B zrake odgovorne su za nastanak opeklina od sunca, pigmentaciju kože i pojavu tzv. sun burn stanica u epidermisu.
UV-A zrake prodiru dublje u kožu, sve do dermisa, pa su opasnije za zdravlje kože.
I UV-A i UV-B mogu uzrokovati nevidljiva oštećenja na staničnoj razini, oštetiti DNA stanica i dugoročno povećati rizik od razvoja raka kože.
S druge strane, mala količina UV zračenja neophodna je za sintezu vitamina D u koži. On pomaže u apsorpciji kalcija, koji je ključan za jače i zdravije kosti.
Pretjerano izlaganje suncu bez zaštite može izazvati akutna oštećenja kože. Također uzrokuje kumulativna oštećenja koja dovode do ubrzanog starenja kože, imunosupresije, povećanog rizika od infekcija, ali i pojavnosti tumora kože, uključujući karcinom kože i maligni melanom.
Međutim, pretjerano izlaganje suncu bez zaštite može dovesti do akutnog oštećenja kože, kao i kumulativnog oštećenja kože. Ono dovodi do ubrzanog starenja kože, imunosupresije kože uz povećani rizik nastanka infekcija na koži, ali i nastanka tumora na koži, uključujući karcinom kože i maligni melanom.
Kako sunce utječe na kožu djeteta i zašto je zaštita nužna?
Rizik od razvoja malignog melanoma u posljednjih 20 godina udvostručio se, a u zadnjih 50 godina porastao je više od 20 puta. Djeca su posebno ranjiva jer je njihova koža tanja i sadrži manje melanina, pa UV zrake lakše prodiru u dublje slojeve kože.
Uloga odraslih u zaštiti djece od sunca
Djeca se ne mogu sama zaštititi. Njihova izloženost suncu u potpunosti ovisi o znanju i ponašanju odraslih – roditelja, baka i djedova, kao i odgojitelja u vrtićima.
Zaštita od UV zračenja mora biti svakodnevna navika – bez obzira ide li se na plažu ili samo u park nakon škole. Odrasli trebaju biti dosljedan primjer i osigurati odgovarajuću zaštitu svaki put kada je dijete vani.
Mit o hladu i oblacima
Boravak u hladu i oblačno vrijeme ne pružaju potpunu zaštitu jer oblaci mogu propuštati i do 95 % UV zračenja. Zato je važno koristiti dodatne mjere zaštite – kape, zaštitnu odjeću, naočale i kreme sa SPF-om.
Pravilna zaštita kože od UV zraka u mlađoj dobi značajno smanjuje rizik od nastanka tumora kože u kasnijem životu.
Ako se zaštita zanemari u najranijoj dobi, šteta se kasnije više ne može nadoknaditi.
Polazeći od podatka da 50–80 % ukupne količine UV zračenja primimo do 18. godine života, te uzimajući u obzir produženi boravak djece na otvorenom, zaštita od sunca u djetinjstvu ima ključnu ulogu u prevenciji štetnih posljedica UV zračenja.
To uključuje oštećenje DNA stanica kože, ubrzano starenje kože, imunosupresiju, ali i rizik razvoja tumora.
Istraživanja pokazuju jasnu povezanost između prekomjernog izlaganja suncu u djetinjstvu i razvoja karcinoma kože kod odraslih, uključujući maligni melanom.
Dovoljno je da dijete dvaput zadobije jaku sunčanu opeklinu da bi se rizik razvoja melanoma u kasnijem životu udvostručio (WHO, AAD, EADV).
Nezaštićeno izlaganje suncu posebno je opasno za djecu sa svijetlom kožom, svijetlom kosom i očima.
Rizična je i djeca koja imaju veći broj madeža ili tamne madeže, kao i ona čiji članovi obitelji imaju povijest kožnih tumora, uključujući maligni melanom.
Dječja koža je osjetljiva pa zahtijeva najveću pažnju. Štiti li bolje kožu tamna ili svijetla odjeća, koje kreme za sunčanje odabrati te kako zaštiti dijete od pretjeranog izlaganja suncu opisano je u članku Zaštita od sunca.
Pojava malignog melanoma – što trebate znati
Maligni melanom je najzloćudniji oblik tumora kože i sluznica.
Nastaje preobrazbom melanocita, stanica bazalnog sloja epiderme, a ključni faktori u njegovom razvoju su UV zračenje i genetska predispozicija.
U 50 % slučajeva melanom nastaje na klinički nepromijenjenoj koži, dok se u 35–50 % slučajeva razvija iz postojećih madeža.
Zaštita kože počinje preventivnim pregledom madeža
Redoviti pregledi kože kod dermatologa i edukacija o zaštiti od UV zračenja ključni su za prevenciju malignog melanoma.
Neodgovorno izlaganje suncu bez zaštite povećava rizik od razvoja tumora, a madeži mogu biti prvi znak upozorenja.
Zašto je samopregled madeža važan?
Važno je:
- osvijestiti opasnosti prekomjernog boravka na suncu,
- naučiti prepoznavati rizične promjene na koži,
- redovito provoditi samopregled madeža.
Svaku iznenadnu promjenu boje, veličine, oblika ili rubova madeža treba ozbiljno shvatiti i pravovremeno se obratiti dermatologu.
Zašto je rana dijagnoza presudna?
Maligni melanom je najzloćudniji oblik tumora kože. No, ako se otkrije na vrijeme, šanse za izlječenje znatno su veće. Dermatološki pregled uz dermatoskopiju omogućuje pravovremeno otkrivanje promjena koje mogu ukazivati na zloćudnu preobrazbu madeža.
Tko su osobe s povećanim rizikom?
Osobe koje imaju više od 50 madeža, madeže prisutne od rođenja ili madeže na mjestima izloženima trenju (poput pojasa hlača, naramenica ili vrata) smatraju se rizičnijima. Svaki pojedinačni madež može biti važan, stoga je redovito praćenje i dokumentiranje promjena neophodno.
Zaštita očiju od sunca
Osim kože, ni zaštitu očiju od UV zračenja ne smijemo zanemariti.
Prekomjerno UV zračenje bez kvalitetne UV zaštite može izazvati akutna oštećenja očiju, poput:
- fotokeratitisa (upala rožnice),
- fotokonjuktivitisa (upala očne spojnice).
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) i Američkog dermatološkog društva (AAD), dugotrajno izlaganje UV zrakama povećava rizik za razvoj katarakte (zamućenje očne leće) i tumora kože vjeđa.
Studije su pokazale da osobe koje svakodnevno izlažu oči UV zračenju više od 4 sata imaju tri puta veću vjerojatnost razvoja katarakte u odnosu na osobe koje redovito nose naočale s UV zaštitom (WHO, AAD).
Sunčane naočale s oznakom CE, koje zadovoljavaju europske standarde za UV zaštitu, pružaju učinkovitu zaštitu od:
- direktnog UV zračenja,
- refleksije s površina poput vode (more, jezero), bijelog kamenja i pijeska.
Europsko udruženje za dermatologiju i venerologiju (EADV) također preporučuje da djeca i odrasli nose UV-zaštitne naočale svaki put kada su izloženi suncu, čak i tijekom oblačnih dana.
Pregled i dermatoskopiju madeža potrebno je dogovoriti kod dermatologa. No, nedoumice vezane za zaštitu od sunca, načine pregleda, praćenja madeža i druge brige možete riješiti konzultacijama s vrhunskim stručnjacima i dermatolozima.
Preuzmite LittleDot – Vaš partner za zdravlje obitelji!
