U četvrtom tjednu počinje zadivljujući razvoj Vašeg djeteta. Od sada pa do kraja 10. tjedna razvit će se svi organi, neki će biti u punoj funkciji. U ovom periodu Vaša beba je najosjetljivija i puno faktora može utjecati na njezin razvoj. Započinje stvaranje crvenih krvnih stanica kod bebe. Posteljica je ono što povezuje bebu i majku stoga pripazite na svoje zdravlje i svoje navike.
Beba se sada naziva embriom i veličine je cijelog jednog milimetra, otprilike kao zrno maka.
U četvrtom tjednu trudnoće trudnicama se preporuča uzimati multivitamine koji sadrže folnu kiselinu. Također uz liječničko savjetovanje možete krenuti sa uzimanjem prenatalnih vitamina i minerala. Svakako se savjetujte o idealnoj količini koji bi dnevno trebali unijeti, topla preporuka je da budu iz organske prehrane, što manje pilula i tableta.
U ovom tjednu trudnoće savjetujemo:
- Ako ga već nemate izaberite ginekologa koji će voditi vašu trudnoću
- Savjetujte se oko lijekova ako ih uzimate
- Provjerite svoju krvnu sliku
Uz provjeru sa ginekologom počnite uzimati preparate vitamina za trudnice. Zapamtite da su folna kiselina (vitamin B) i željezo dvije najvažnije tvari za pravilan razvoj vašeg djeteta.
Vodite računa o prehrani. Prvo tromjesečje je najbitnije za razvoj bebe. Većina anomalija i nepravilnosti u razvoju nastaju baš u ovom periodu. Zato je sada krajnji rok da razmislite o svojim prehrambenim i društvenim navikama.
Pozabavite se literaturom, polako uđite u novi svijet koji vas čeka istražujući internet, knjige, časopise itd. Naravno samo opušteno, svaka beba i porod su jedinstveni, informirajte se samo zbog sebe, da vam bude lakše proći kroz cijeli proces, bez previše iznenađenja.
U ovoj fazi raspitajte se dobro oko namirnica koje će te konzumirati. Mnogi mliječni proizvodi mogu biti zaraženi bakterijom listerija, pa čak i salata od svježeg kupusa. Lesterija može uzrokovati mnoge ne baš ugodne simptome koji uključuju pobačaj ili rađanje mrtvog djeteta.
Tu je naravno i toksoplazmoza – izazova sljepoću, oštećenje mozga ili srca djeteta. Pazite da je meso koje konzumirate termički obrađeno kao što ne preporučamo neoprano voće ili povrće.
Praktični savjeti:
- Nekada se smatralo da svaka trudnica mora strogo mirovati, danas ako je sve u redu, možete odrađivati dnevnu tjelovježbu prema vlastitim potrebama. Porod je zasigurno lakši trudnicama koje su u pokretu.
- dok ste trudni ne mogu vas otpustiti.
- Možete uzeti slobodan dan za redovite liječničke preglede.
- Ako tražite posao potencijalnom poslodavcu ne morate reći da ste trudni.
- Napuhnutost – još jedan simptom u nizu, uzrokuju ju razni simptomi koji se trenutno luče u tijelu
U četvrtom tjednu jednostavno jedite raznoliko, slušajte svog ginekologa i uzimajte folnu kiselinu i vitamine potrebne za razvoj bebe. Slušajte i svoje tijelo te odmarajte koliko god mu je potrebno.
