Koja je preporučena dnevna količina tekućine kad je riječ o djeci da se spriječi dehidracija?

Koliko je važno piti dovoljne količine tekućine i spriječiti djecu od moguće dehidracije? Koja je preporučena dnevna količina tekućine kad je riječ o djeci?

Odgovor: Tijekom velikih ljetnih vrućina, djeca su posebno sklona dehidraciji. Razlog tomu je što i inače trebaju više tekućine. Mala djeca ne znaju reći da su žedna, a ne mogu ni sama uzeti napitke. Ljeti, za velikih vrućina, izraženije je znojenje i dodatni gubitak tjelesnih tekućina, što znači da se mora više piti kako bi se gubitak tekućine nadoknadio. Smatra se da dojenče treba piti 100 ml po kilogramu tjelesne mase, što znači za dijete teško 10 kg treba piti 1 litru tekućine, a ljeti i više od toga. Djeca starija od godine trebaju nešto manje tekućine, ali se za ljetnih mjeseci također može dati 100 ml po kilogramu tjelesne mase. Usto, valja paziti i na vrstu napitaka koji se daju djeci. Nije dobro davati prezaslađene napitke jer oni samo pojačavaju žeđ. Nije dobro davati ni previše voćnih sokova s konzervansima, posebice ne gazirana pića. Najbolje je dati vodu ili čajeve. Mogu biti i blago rashlađeni, ne baš izravno iz hladnjaka. Tako djeluju osvježavajuće i ugodniji su za konzumiranje.

Preuzmite LittleDot – Vaš partner za zdravlje obitelji!
Olakšajte upravljanje zdravljem svoje obitelji uz našu aplikaciju. Pratite medicinske podatkekonzultirajte liječnike i budite sigurni da ste uvijek korak ispred. Sve na dohvat ruke, kada god vam zatreba. Preuzmite sada i isprobajte besplatno!

Medicinske konzultacije – LittleDot Vaš partner za zdravlje
Medicinske konzultacije – LittleDot Vaš partner za zdravlje

Možda te zanima:

Rani emocionalni razvoj dojenčeta LittleDot
Detox dijeta
prehrambene smjernice za zdraviji život - littledot
najcesce djecje ozljede prva pomoc
Bolovi u nogama kod dijece
djeca u ingri na otvorenom

Neka često postavljena pitanja roditelja

Mogu li dojiti ako imam uvučene bradavice?

Što ako se dijete ipak prehladi, počne mu curiti nos, počne kašljati, osobito noću? Što roditelj može i mora poduzeti da pomogne djetetu?

Kako pomoći bebi sa srčanom manom da jede dovoljno i dobiva na težini

Kćerka neće da kaki, mislimo da je problem u glavici, molim za pomoć

Partneri