Ljetni mjeseci donose obilje prilika za obiteljsku igru na otvorenom, putovanja i opuštanje. Međutim, visoke temperature, izlaganje suncu, gužve i boravak u nepoznatim okruženjima mogu predstavljati rizik za zdravlje i sigurnost djece. U ovom članku donosimo praktične i stručne savjete za roditelje kako bi ljeto proteklo što sigurnije i bezbrižnije – bilo da ostajete kod kuće ili putujete na more.
Priprema kod kuće – prvi korak prema sigurnosti
Prije svakog izlaska s djecom, važno je ponijeti osnovne potrepštine koje mogu pomoći u prevenciji najčešćih ljetnih zdravstvenih tegoba. Preporučuje se:
- nanošenje kreme sa zaštitnim faktorom (SPF 30+),
- nošenje pokrivala za glavu,
- osiguranje dovoljne količine tekućine,
- mini komplet prve pomoći (flasteri, antiseptik, pinceta).
Ljetom specifični rizici poput opeklina od sunca, dehidracije, uboda insekata i padova često dovode do hitnih situacija kod djece, zbog čega HZJZ redovito savjetuje roditeljima poseban oprez tijekom toplih mjeseci.
Igrališta ljeti – skriveni rizici
Tijekom ljetnih mjeseci, površine na dječjim igralištima mogu doseći vrlo visoke temperature. Studije su pokazale da metalne i plastične površine mogu biti toliko vruće da uzrokuju opekline drugog stupnja. Igranje u najtoplijem dijelu dana (između 11 i 16 sati) preporučuje se izbjegavati, a površine prije igre treba provjeriti dodirom. Obuća s dobrom potporom također je važna za sprječavanje padova i uganuća.
Zaštita od sunca – više od kreme
Prema istraživanju provedenom u Njemačkoj, više od 21 % djece u dobi od 1 do 10 godina doživi barem jednu ozbiljnu opekotinu godišnje. S obzirom na dugoročne posljedice izlaganja UV zračenju, preporučuje se:
- redovito nanošenje zaštitne kreme svakih 2 sata i nakon svakog kupanja,
- nošenje UV zaštitne odjeće i šešira sa širokim obodom,
- boravak u hladu kad god je moguće.
Ubodi insekata – prevencija i reakcija
HZJZ bilježi sve češće ubode krpelja i komaraca kod djece, uključujući i urbana područja. Djeca često imaju burnije reakcije na ubode, stoga je preporučljivo:
- koristiti dječje repelente koji su sigurni za osjetljivu kožu,
- tuširati djecu nakon boravka u prirodi,
- redovito pregledavati vlasište i pregibe,
- izbjegavati ostavljanje slatkih napitaka na otvorenom.
Ako dođe do uboda, važno je mjesto rashladiti i pratiti reakciju. U slučaju jače oteklina, crvenila ili povišene temperature, preporučuje se konzultacija s pedijatrom.
Putovanja i sigurnost u prometu
Promet predstavlja jedan od vodećih uzroka smrtnosti i ozljeda djece u Hrvatskoj, osobito tijekom ljetnih mjeseci kada su putovanja učestalija. Nepropisno korištenje autosjedalica i sigurnosnih pojaseva jedan je od glavnih uzroka ozbiljnih ozljeda.
Prilikom putovanja:
- uvijek koristite odgovarajuću autosjedalicu,
- osigurajte da su djeca pravilno vezana,
- planirajte redovite pauze svakih 2 sata,
- osigurajte zaštitu od sunca u vozilu.
Ako se dogodi nezgoda
Unatoč svim mjerama opreza, nezgode se događaju. U takvim trenucima važno je ostati smiren, pružiti osnovnu prvu pomoć i pratiti stanje djeteta. Tijekom godišnjeg odmora ili putovanja, osobito kada se obitelj nalazi u drugom gradu i nema pristup svom pedijatru ili obiteljskom liječniku, roditeljima može biti izazovno pronaći pouzdanu i brzu podršku. U takvim trenucima, LittleDot aplikacija uz Standard pretplatu pruža osjećaj sigurnosti. Pretplata omogućuje izravan kontakt s pedijatrom ili drugim medicinskim stručnjakom, kad god vam zatreba – bez dugog čekanja ili traženja pomoći u nepoznatom okruženju. Putem Littledot aplikacije roditelji imaju mogućnost izravnog kontakta s više od 130 licenciranih medicinskih stručnjaka – uključujući pedijatre, specijaliste i druge zdravstvene profesionalce. Osim toga, aplikacija nudi mogućnost vođenja Dnevnika zdravlja i praćenja simptoma, što dodatno olakšava svakodnevnu brigu o djetetu, gdje god se nalazili. te, ako zatreba, lako zatražiti savjet pedijatra putem online konzultacija – bilo da ste kod kuće ili na putovanju.
Kada ste na moru
Boravak na moru donosi dodatne izazove poput jačeg UV zračenja, izloženosti meduzama i otežane dostupnosti zdravstvenih usluga.
Savjeti za roditelje:
- izbjegavajte boravak na suncu u najtoplijem dijelu dana,
- koristite laganu, prozračnu i zaštitnu odjeću,
- nosite putnu ljekarnu (toplomjer, probiotik, sredstvo za ubode, probavljivi obroci),
- u slučaju kontakta s meduzom, mjesto isprati isključivo morskom vodom.
Prije putovanja preporučuje se informirati o dostupnim ljekarnama i dežurnim pedijatrima u destinaciji.
Psihološka sigurnost i rutina
Nova okruženja, putovanja i promjene u rutini mogu kod djece izazvati nesigurnost ili stres. Djeca se mogu privremeno povući, pokazivati osjetljivost ili regresivne oblike ponašanja (npr. ponovno mokrenje u krevet).
Roditeljima se savjetuje:
- objasniti djeci kamo idete i što ih očekuje,
- zadržati dijelove poznate rutine (npr. večernje čitanje),
- omogućiti djetetu vrijeme za odmor i prilagodbu.
Ljeto kao prilika za razvoj samostalnosti
Topli mjeseci odlična su prilika da djeca razvijaju svoje vještine samostalnosti:
- neka sudjeluju u pripremama za plažu (pakiranje, nanošenje kreme),
- potaknite ih da prepoznaju kada im je vruće ili su žedni,
- uključite ih u donošenje jednostavnih odluka (npr. izbor odjeće).
Ovakvi mali zadaci pomažu im da razviju osjećaj odgovornosti i povjerenja u vlastite sposobnosti.
Možda vas zanima:
- Kako i zašto zaštititi dijete od sunca i sunčanih zraka?
- Kako ću prepoznati ima li dijete sunčanicu i što u tom slučaju poduzeti?
- Kako bebe zaštititi od uboda insekata?
- Kako zaštititi djecu od krpelja i kada ih cijepiti
Kako vam LittleDot može pomoći ovog ljeta
Uz Littledot aplikaciju, roditelji imaju podršku pri ruci u svakom trenutku – na platformi je dostupno više od 130 licenciranih medicinskih stručnjaka iz različitih područja:
- vođenje Dnevnika zdravlja za dijete i roditelje,
- praćenje simptoma i uvida u zdravstveno stanje,
- brza i sigurna komunikacija (pisane i video konzultacije) s pedijatrom,
- personalizirani podsjetnici i preporuke prilagođene djetetovoj dobi.
Preuzmite aplikaciju za iOS ili Android i osigurajte si sigurnije, informirano i podržano ljeto – gdje god se nalazili.
Praćenje zdravlja za cijelu obitelj – jednostavno i dostupno
U LittleDot aplikaciji možete voditi Dnevnik zdravlja za dijete, pratiti razvojne promjene, čuvati nalaze i konzultirati se s pedijatrom ili specijalistom. Osim za dijete, aplikaciju možete koristiti i za sebe – unositi tlak, šećer, njegu kože i terapije – kao i za zdravlje starijih članova obitelji.
Isprobajte LittleDotZajedno s pedijatrima, zdravstvenim stručnjacima i roditeljima, svakodnevno radimo na sigurnijem i zdravijem djetinjstvu.