Ljetni mjeseci donose obilje prilika za obiteljsku igru na otvorenom, putovanja i opuštanje. Međutim, visoke temperature, izlaganje suncu, gužve i boravak u nepoznatim okruženjima mogu predstavljati rizik za zdravlje i sigurnost djece. U ovom članku donosimo praktične i stručne savjete za roditelje kako bi ljeto proteklo što sigurnije i bezbrižnije – bilo da ostajete kod kuće ili putujete na more.

Priprema kod kuće – prvi korak prema sigurnosti

Prije svakog izlaska s djecom, važno je ponijeti osnovne potrepštine koje mogu pomoći u prevenciji najčešćih ljetnih zdravstvenih tegoba. Preporučuje se:

nanošenje kreme sa zaštitnim faktorom (SPF 30+),
nošenje pokrivala za glavu,
osiguranje dovoljne količine tekućine,
mini komplet prve pomoći (flasteri, antiseptik, pinceta).

Ljetom specifični rizici poput opeklina od sunca, dehidracije, uboda insekata i padova često dovode do hitnih situacija kod djece, zbog čega HZJZ redovito savjetuje roditeljima poseban oprez tijekom toplih mjeseci.

Igrališta ljeti – skriveni rizici

Tijekom ljetnih mjeseci, površine na dječjim igralištima mogu doseći vrlo visoke temperature. Studije su pokazale da metalne i plastične površine mogu biti toliko vruće da uzrokuju opekline drugog stupnja. Igranje u najtoplijem dijelu dana (između 11 i 16 sati) preporučuje se izbjegavati, a površine prije igre treba provjeriti dodirom. Obuća s dobrom potporom također je važna za sprječavanje padova i uganuća.

Zaštita od sunca – više od kreme

Prema istraživanju provedenom u Njemačkoj, više od 21 % djece u dobi od 1 do 10 godina doživi barem jednu ozbiljnu opekotinu godišnje. S obzirom na dugoročne posljedice izlaganja UV zračenju, preporučuje se:

redovito nanošenje zaštitne kreme svakih 2 sata i nakon svakog kupanja,
nošenje UV zaštitne odjeće i šešira sa širokim obodom,
boravak u hladu kad god je moguće.

Ubodi insekata – prevencija i reakcija

HZJZ bilježi sve češće ubode krpelja i komaraca kod djece, uključujući i urbana područja. Djeca često imaju burnije reakcije na ubode, stoga je preporučljivo:

koristiti dječje repelente koji su sigurni za osjetljivu kožu,
tuširati djecu nakon boravka u prirodi,
redovito pregledavati vlasište i pregibe,
izbjegavati ostavljanje slatkih napitaka na otvorenom.

Ako dođe do uboda, važno je mjesto rashladiti i pratiti reakciju. U slučaju jače oteklina, crvenila ili povišene temperature, preporučuje se konzultacija s pedijatrom.

Putovanja i sigurnost u prometu

Promet predstavlja jedan od vodećih uzroka smrtnosti i ozljeda djece u Hrvatskoj, osobito tijekom ljetnih mjeseci kada su putovanja učestalija. Nepropisno korištenje autosjedalica i sigurnosnih pojaseva jedan je od glavnih uzroka ozbiljnih ozljeda.

Prilikom putovanja:

uvijek koristite odgovarajuću autosjedalicu,
osigurajte da su djeca pravilno vezana,
planirajte redovite pauze svakih 2 sata,
osigurajte zaštitu od sunca u vozilu.

Ako se dogodi nezgoda

Unatoč svim mjerama opreza, nezgode se događaju. U takvim trenucima važno je ostati smiren, pružiti osnovnu prvu pomoć i pratiti stanje djeteta. Tijekom godišnjeg odmora ili putovanja, osobito kada se obitelj nalazi u drugom gradu i nema pristup svom pedijatru ili obiteljskom liječniku, roditeljima može biti izazovno pronaći pouzdanu i brzu podršku. U takvim trenucima, LittleDot aplikacija uz Standard pretplatu pruža osjećaj sigurnosti. Pretplata omogućuje izravan kontakt s pedijatrom ili drugim medicinskim stručnjakom, kad god vam zatreba – bez dugog čekanja ili traženja pomoći u nepoznatom okruženju. Putem Littledot aplikacije roditelji imaju mogućnost izravnog kontakta s više od 130 licenciranih medicinskih stručnjaka – uključujući pedijatre, specijaliste i druge zdravstvene profesionalce. Osim toga, aplikacija nudi mogućnost vođenja Dnevnika zdravlja i praćenja simptoma, što dodatno olakšava svakodnevnu brigu o djetetu, gdje god se nalazili. te, ako zatreba, lako zatražiti savjet pedijatra putem online konzultacija – bilo da ste kod kuće ili na putovanju.

Kada ste na moru

Boravak na moru donosi dodatne izazove poput jačeg UV zračenja, izloženosti meduzama i otežane dostupnosti zdravstvenih usluga.

Savjeti za roditelje:

izbjegavajte boravak na suncu u najtoplijem dijelu dana,
koristite laganu, prozračnu i zaštitnu odjeću,
nosite putnu ljekarnu (toplomjer, probiotik, sredstvo za ubode, probavljivi obroci),
u slučaju kontakta s meduzom, mjesto isprati isključivo morskom vodom.

Prije putovanja preporučuje se informirati o dostupnim ljekarnama i dežurnim pedijatrima u destinaciji.

Psihološka sigurnost i rutina

Nova okruženja, putovanja i promjene u rutini mogu kod djece izazvati nesigurnost ili stres. Djeca se mogu privremeno povući, pokazivati osjetljivost ili regresivne oblike ponašanja (npr. ponovno mokrenje u krevet).

Roditeljima se savjetuje:

objasniti djeci kamo idete i što ih očekuje,
zadržati dijelove poznate rutine (npr. večernje čitanje),
omogućiti djetetu vrijeme za odmor i prilagodbu.

Ljeto kao prilika za razvoj samostalnosti

Topli mjeseci odlična su prilika da djeca razvijaju svoje vještine samostalnosti:

neka sudjeluju u pripremama za plažu (pakiranje, nanošenje kreme),
potaknite ih da prepoznaju kada im je vruće ili su žedni,
uključite ih u donošenje jednostavnih odluka (npr. izbor odjeće).

Ovakvi mali zadaci pomažu im da razviju osjećaj odgovornosti i povjerenja u vlastite sposobnosti.

Možda vas zanima:

Kako vam LittleDot može pomoći ovog ljeta

Uz Littledot aplikaciju, roditelji imaju podršku pri ruci u svakom trenutku – na platformi je dostupno više od 130 licenciranih medicinskih stručnjaka iz različitih područja:

vođenje Dnevnika zdravlja za dijete i roditelje,
praćenje simptoma i uvida u zdravstveno stanje,
brza i sigurna komunikacija (pisane i video konzultacije) s pedijatrom,
personalizirani podsjetnici i preporuke prilagođene djetetovoj dobi.

Preuzmite aplikaciju za iOS ili Android i osigurajte si sigurnije, informirano i podržano ljeto – gdje god se nalazili.

Praćenje zdravlja za cijelu obitelj – jednostavno i dostupno

U LittleDot aplikaciji možete voditi Dnevnik zdravlja za dijete, pratiti razvojne promjene, čuvati nalaze i konzultirati se s pedijatrom ili specijalistom. Osim za dijete, aplikaciju možete koristiti i za sebe – unositi tlak, šećer, njegu kože i terapije – kao i za zdravlje starijih članova obitelji.

Isprobajte LittleDot

Zajedno s pedijatrima, zdravstvenim stručnjacima i roditeljima, svakodnevno radimo na sigurnijem i zdravijem djetinjstvu.