Kako pomoći djetetu s atopijskim dermatitisom da bolje spava

San je ključan za zdrav rast i razvoj djece, no mnogi roditelji primjećuju da djeca s atopijskim dermatitisom kod djece često imaju nemirne noći. Atopijski dermatitis (ekcem) jedna je od najčešćih kroničnih kožnih bolesti u dječjoj dobi. Glavni problem je svrbež koji dovodi do češanja, buđenja i kraćeg sna, što značajno utječe na kvalitetu života cijele obitelji.

Zašto atopijski dermatitis remeti san?

Kod djece s atopijskim dermatitisom kožna barijera je oslabljena, što dovodi do pojačane suhoće i sklonosti iritacijama. Svrbež se često pojačava noću, a mališani se tada češće bude i teže ponovno uspavljuju. I roditelji i djeca brzo uđu u “začarani krug” nedostatka sna, stresa i još izraženijeg svrbeža.

Utjecaj lošeg sna na dijete i roditelje

Manjak sna ne utječe samo na raspoloženje, nego i na kognitivni razvoj, pažnju, učenje i emocionalnu stabilnost djeteta. Roditelji se često osjećaju iscrpljeno jer noći prolaze u buđenju i smirivanju djeteta, što dodatno povećava stres cijele obitelji. Ako trebate širu sliku o snu kroz dob, pogledajte vodič spavanje kod djece i adolescenata.

Kako ublažiti svrbež i poboljšati san?

Praktične mjere koje pomažu djeci da lakše zaspu i duže spavaju:

• Redovita hidratacija kože – emolijense nanosite svakodnevno, najbolje nakon kupanja, kako biste smanjili suhoću i svrbež. Saznajte više u vodiču njega kože.
• Kupanje u mlakoj vodi – kratko kupanje (5–10 min) u mlakoj vodi pomaže koži da zadrži vlagu. Koristite blaga, hipoalergena sredstva.
• Pamučna odjeća i posteljina – prirodni materijali smanjuju trenje i iritaciju kože; izbjegavajte vunu i sintetiku.
• Kratki nokti – redovito šišanje noktiju smanjuje oštećenje kože kod nehoticeg češanja tijekom sna.
• Ovlaživač zraka – u sezoni grijanja/klime dodajte ovlaživanje prostora kako biste smanjili suhoću zraka.
• Stalna rutina spavanja – mirno okruženje i predvidljiv slijed (kupanje, mazanje kože, priča) olakšavaju uspavljivanje; pogledajte i higijenu sna i rutinu prije spavanja.

Prehrana i atopijski dermatitis

Kod pojedine djece postoji povezanost ekcema i prehrane, osobito u najranijoj dobi. Promjene u prehrani treba provoditi isključivo nakon savjeta liječnika. Više o temi pročitajte u članku prehrana djece s atopijskim dermatitisom.

Alergije i koža: kada posumnjati?

Atopijski dermatitis ponekad se javlja uz alergijske smetnje (npr. sezonske alergije). Ako uz ekcem primjećujete kihanje, curenje nosa ili suzenje očiju u određenim razdobljima godine, pročitajte proljetne alergije – kako ih prepoznati i ublažiti i dogovorite daljnje korake s liječnikom.

Kada potražiti pomoć liječnika?

Obratite se pedijatru ili dermatologu ako je svrbež intenzivan, dijete se učestalo budi unatoč redovitoj njezi, koža se pogoršava ili sumnjate na alergiju. Stručnjak može preporučiti dodatne metode liječenja, prilagoditi njegu i dati smjernice za mirnije noći.