Budi se noću, traži jesti

Moje dijete se redovito budi noću i traži jesti, iako je večeralo. Je li to normalno ponašanje ili razlog za zabrinutost?

Odgovor: Noćno buđenje s potrebom za hranom kod djece može imati više uzroka, a najčešće je povezano s:

• Nedovoljnim unosom kalorija tijekom dana, osobito ako je dijete vrlo aktivno, u fazi brzog rasta ili preskače obroke.
• Navikom – ako je dijete tijekom duljeg vremena hranjeno noću, može razviti očekivanje da će uvijek dobiti hranu u to doba.
• Emocionalnim razlozima – kod neke djece noćno buđenje može biti povezano s potrebom za utjehom, a hrana postaje način umirivanja.
• Poremećajem sna – ponekad je buđenje rezultat lakšeg sna, pri čemu dijete instinktivno traži hranu jer mu je to poznat obrazac.

U praksi, ako je dijete zdravo, ima dobar apetit danju, normalno napreduje i danju jede uravnoteženo, tada noćna potreba za hranom najčešće nije medicinski problem, već navika.

Pokušajte:

Ako se buđenja nastave i dijete traži konkretne količine hrane, savjetuje se vođenje evidencije u Dnevniku zdravlja i konzultacija s pedijatrom – osobito ako postoji sumnja na metaboličke, gastroenterološke ili psihološke uzroke.

Ponuditi djetetu uravnotečen večernji obrok i laganu užinu (npr. jogurt, mlijeko, komadić tosta) prije spavanja.

Smanjiti podražaje noću – držati prostor tihim, bez svjetla i stimulacije.